Tips om gezond de kerst door te komen

30 November door Kwappa

Voor wie regelmatig last heeft van zijn darmen, zijn de kerstdagen een ware crime. Maar toch kun je er echt wel wat aan doen. Wij hebben een paar nuttige tips.

1. Drink voldoende water, iets van 2 tot 3 liter per dag
2. Probeer matig te eten. We begrijpen best dat 't lastig is om te diëten met de kerstdagen, maar dat hoeft ook niet. Maar gebruik niet de kerstdagen als alibi om maar alles op te eten wat je wordt aangeboden.
3. Vermijd vet en/of kruidig voedsel. Wist je dat munt en koriander de darmwand kunnen irriteren? Maar ook ui, kool, pepers en paprika kun je beter niet eten als je toch al last heb van gevoelige darmen.
4. Vermijd alcohol
5. Vermijd cafeïne
6. Niet roken


Reacties (0)

© 2011 - 2019 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.
Kwappa.com is gebouwd door Server.Biz en wordt gehost door Openstack.Hosting: private cloud as a service